Gydymas mažų pėdų sąnarių, Kęstutis BLIZNIKAS
Kai kurių sąnarių kaulai net po centimetrą būna nutrinti. Ilgų distancijų bėgikai turi didesnę riziką metatarsalgijos atsiradimui, kadangi bėgimo metu visas krūvis tenka vidurinei ir priekinei pėdos daliai.
Straipsniai Metatarsalgija ir aukštakulnių avėjimas Metatarsalgija — priekinės pėdų dalies skausmas, kuris vargina daugelį iš mūsų.
Paprastai tokio pobūdžio skausmas atsiranda bėgiojant, šokinėjant, ilgai vaikštant ar dėvint aukštakulnius. Tačiau ar vertėtų sunerimti ir kokias priemones reiktų naudoti siekiant išvengti šio nemalonaus pojūčio?
Metatarsalgijos atsiradimas Už taisyklingą pėdos priekinei daliai tenkančių apkrovų paskirstymą yra atsakingas skersinis pėdos skliautas. Dėka jo, priekinė pėdos dalis turi du atramos taškus — nykščio ir mažojo piršto pagalvėles.
Tačiau, kai skersinis pėdos skliautas gauna per dideles apkrovas, jis nusilpsta, nebepajėgia atlaikyti tenkančio svorio ir suplokštėja.
Dėl šios priežasties keičiasi natūralūs atramos taškai ir judesio metu didesnė apkrova tenka antrojo bei trečiojo padikaulio galvutėms.
Ši pėdos sritis neturi tiek amortizuojančio ir apsaugančio riebalinio audinio kiek nykščio ir mažojo piršto pagalvėlės, todėl tampa skausminga ir dėl nuolatinės apkrovos šioje srityje atsiranda skausmas ir uždegimas, vadinamas metatarsalgija. Ilgų distancijų bėgikai turi didesnę riziką metatarsalgijos atsiradimui, kadangi bėgimo metu visas krūvis tenka vidurinei ir priekinei pėdos daliai.
Jei dėvima avalynė neturi pakankamai amortizacijos metatarsalgijos atsiradimo rizika išauga net kelis kartus.
Padės liaudiškos priemonės
Tai gali turėti įtakos antrojo pėdos piršto ilgiui. Jis gali būti ilgesnis nei nykštys ir dėl šios priežasties antrojo padikaulio galvutė natūraliai yra daugiau apkraunama ir labiau skausminga. Atsiranda plaktukinių pirštų ar Hallux valgus deformacija bei nuospaudos ties padikaulių galvutėmis, kurios tampa skausmingos.
- Po 15 minučių sudėkite ir šaknines daržoves, vėliau viską perdėkite į didelį puodą ir iki pat kaulų viršaus užpilkite vandens, sumeskite prieskonius.
- VšĮ Lazdijų ligoninė - Vandens terapija
- Meniu sveikiems sąnariams pagal Unikauską - LRT
- Skauda vien peties sąnario
- Skauda pėdas – ieškok priežasties - Sveikatinė
- Kai būtina operacija Sinovinė cista yra vienkartinė, panaši į vienkartinę, kuri atrodo arti sąnario ir kurią sudaro sinovinis skystis ir kurią gali sukelti smūgiai vietoje, sužalojimai pakartotinėmis pastangomis ar sąnario defektai.
- Metatarsalgija ir aukštakulnių dėvėjimas | autoindra.lt
Pakinta natūralūs atramos taškai, pėda pradeda krypti į vidų, tad atsispyrimo momentu labiausiai perspaudžiamos vidurinių padikaulių galvutės. Dėvint aukštakulnius, visas kūno svoris tenka priekinei pėdos daliai.
Skersinis pėdos skliautas suplokštėja, pakinta natūralūs atramos taškai ir didesnė apkrova tenka vidurinių padikaulių galvutėms. Gydymas Dažniausiai metatarsalgijos gydymui skiramos konservatyvaus gydymo priemonės.
Diana Bumelytė
Rekomenduojamas poilsis, patogesnės avalynės nešiojimas ar ortopedinės metatarsalginės pagalvėlėskurios sumažina apkrovas gydymas mažų pėdų sąnarių vidurinių padikaulių galvutėms. Taip pat rekomenduojama dėvėti ortopedinius vidpadžius, turinčius išreikštą išilginį gydymas mažų pėdų sąnarių skersinį skliautus, kurie paremia pėdą ir palaiko kiek įmanoma taisyklingesnę pėdos padėtį.
Toms moterims, kurių kasdienis darbas yra neįmanomas be aukštakulnių rekomenduojama naudoti specialiai aukštakulniams sukurtus vidpadžiusturinčius išreikštus skliautus, palaikančius pėdą ir paminkštintą priekinės dalies sritį kuri sugeria apkrovas tenkančias priekinei pėdos daliai.