Skausmo priežastis alkūnės sąnarių, Peties skausmas
Skausmas gali jaustis tarsi iš kaulo, sąnario, raumenų ar sausgyslių, ir gali būti jaučiamas, kai alkūnė yra sulenkta, ištiesinta, judama ar bet koks jų derinys. Treniruotę parengė Vilma Galminaitė.
Dr. Aleksas MAKULAVIČIUS
Vis dėlto gydytojas pabrėžia, kad jei nė vienas iš gydymo metodų nepadeda ilgiau nei 6 mėn. Todėl vos pajutus pirmuosius ligos simptomus labai svarbu nedelsti ir kreiptis į gydytoją. Ką valgyti?
- Daugybė įvykių ir veiksnių gali sukelti viršutinės ir apatinės rankos sąnario skausmą.
- Pasitikrinkite: alkūnės skausmai gali pranešti apie rimtą ligą - DELFI Sveikata
Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Efektyvios yra ergoterapijos procedūros, kaklo ir pečių juostos bei rankos masažas. Fizioterapines procedūras ar jų derinius paskiria fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojas. Jeigu žaidžiate tenisą, labai svarbu išmokti sportuoti saugiai.
Skauda riešas ar alkūnė ?? Pabandyk tai!
Pirmojo užsiėmimo metu rekomenduojama žaisti su trenerio priežiūra. Jis patars, kurių judesių reikia vengti. Pajutus alkūnės skausmą, reikia kuriam laikui nutraukti treniruotes ar bent jau naudoti alkūnės įtvarą.
Jeigu Jūsų darbe yra daug vienodų sukamųjų rankos judesių, rekomenduojama ergoterapeuto konsultacija. Kiekvienos treniruotės ar darbo metu dėvėkite alkūnės įtvarą. Jis sumažins skausmus ir įtampą.
Jei skausmas nepraeina, kreipkitės į gydytoją-ortopedą, jis parinks tinkamą alkūnės įtvarą galbūt Jūsų turimas netinkataip pat paskirs fizioterapines procedūras arba mankštas.
Jei kamuoja itin dideli skausmai, ortopedas gali paskirti ir neasteroidinių, uždegimą mažinančių vaistų. Medikamentinis: - nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo diklofenakasskausmui mažinti — nuskausminamieji- pvz. Artrozės gydymo tikslas yra funkcinės ligonio būklės ir gyvenimo kokybės gerinimas.
Gydymas turi būti parenkamas kiekvienam ligoniui atskirai pagal jo poreikius. Gali būti naudojamas ligonio mokymas, reabilitacija, mankštos, farmakoterapija, alternatyvi medicina, o esant reikalui ir chirurginis gydymas.
Kas yra alkūnės skausmas?
Nelenkite rankos, kojų, nugaros, nenuleiskite dubens ir neatpalaiduokite pilvo preso. Tarp pratimų pertraukos nedaromos, tarp pakartojimų pertrauka ne ilgesnė 30 s.
Kokios galėtų būti šio skausmo priežastys? Peties skausmas — dažna problema tiek jaunų, tiek vyresnių žmonių tarpe.
Pradinė padėtis pirmoje nuotraukoje. Pilvo presas įtemptas, kojos sulenktos.
- Suplyšęs kamštis Diagnozė ir eiga Kadangi alkūnės skausmą gali sukelti labai įvairios priežastys, svarbu tinkamai atlikti diagnozę, kad būtų galima imtis tinkamų skausmo malšinimo priemonių.
- Alkūnės skausmas | autoindra.lt
Atsilenkite ir atsistokite. Visa tai skaičiuojama kaip vienas pratimas. Jūsų tikslas - išlaikyti pilvo presą įtemptą, atsikelti nuo žemės be rankų ir viską padaryti kiek įmanoma greičiau.
Lenta ir šuoliukas Pradinė padėtis pirmoje nuotraukoje.