Sąnarių pėdos pirštų

Man skauda ir deformuojasi abieju ranku nyksciai. Pratimai taip pat turėtų apimti pratimus, kuriais metatarsalio riebalų bloko praradimas sustiprinti savo kojų raumenis. Biruta Sveiki, man taip pat skauda ranku pirštus ir net plaštaka, taip tęsiasi jau koks menuo, buvau pas gydytojus, kolkas nenustato kas gali buti, pirštai visa diena aptirpe, kai laisvai sugniaužiu kumšti atleidžia, bet trumpam, didelis skausmas pasireiškia rytais, atrodo ir kaulus pirštu laužo. Leidau vaistus Neurorubina - nepadejo, pradejau masazuoti, gal truputi nueme tirpima, bet nieko gero. Esu dėkinga gydytojui Makulavičiui, anesteziologei, slaugytojoms.

Sąnarių pėdos pirštų didelius vasaros karščius reaguoja ir mūsų kojos. Kodėl kojos tinsta, atsako gydytoja reumatologė Kristina Cirulienė. Svarbūs ir kiti požymiai Gydytojos teigimu, į batus netelpančios kojos gali būti ir reumatinės ligos požymis, tad jį pastebėjus svarbu nenumoti ranka. Dažnas žmogus patinusias kojas pastebi sąnarių pėdos pirštų orams, ilgiau pavaikščiojęs, dirbantis sėdimą ar stovimą darbą, turintis antsvorio.

Todėl būtina įvertinti galimus lydinčius simptomus: patinusios vietos paraudimą, kojų ar pėdų sustingimą, skausmą. Pasak specialistės, paprastai dažnesniu kojų patinimu skundžiasi žmonės, kurie jau serga lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip širdies nepakankamumas, lėtinė inkstų sąnarių pėdos pirštų, onkologiniai susirgimai, vartojantieji tam tikrus medikamentus, taip pat sergantieji reumatinėmis ligomis.

Staiga ar vienai kojai patinus — verta susirūpinti Reumatologė pabrėžia, kad esant dideliems tipai uždegimas sustava kojos gali patinti net ir sveikiems žmonėms, dirbantiems stovimą ar sėdimą darbą.

Kojų tinimas ypač pastebimas čiurnos ir blauzdos srityse, tačiau rečiau pasitaiko ir visos pėdos tinimas.

Artrito gydymui labai svarbi yra mityba. Svarbu kasdien valgyti gerai subalansuotą ir visavertį maistą.

Cirulienė pastebi, jog reumatoidinisartritas — viena dažniausių uždegiminių sąnarių ligų, kuri, tinkamai negydant, gali progresuoti iki pėdos sąnarių deformacijų, funkcijos sutrikimo ir negalios.

Todėl labai svarbu ankstyvas ligos nustatymas ir tinkamai paskirtas medikamentinis gydymas. Tokiu būdu liga sukontroliuojama pradinėse stadijose, o tai lemia išsaugotus sąnarius ir pilnavertį funkcionalų gyvenimą.

Ypač rūpintis pėdomis gydytoja pataria tuo atveju, jei deformacija jau susiformavusios. Rekomenduojama nešioti patogią, kokybišką avalynę, vengti nuospaudų susidarymo. Norint sumažinti apkrovas skausminguose taškuose pritaikoma pagal individualius poreikius pagaminama ortopedinė avalynė, skiriami ortopediniai įdėklai į batus, vartojami įvairūs įtvarai pėdos pirštams skirti.

Metatarsalio riebalų bloko praradimas. Pradinis ligos etapas

Taip pat būtina kasdienė gydomoji mankšta. Pratimai parenkami taip, kad neskatintų sąnarių deformacijų. Savijautą pagerina ir fizioterapinės priemonės, sąnarių pėdos pirštų masažas, šiluminės procedūros parafino aplikacijos, gydomasis purvas. Skausmą bei uždegimą mažina fonoforezė su hidrokortizonu, prievilgai su nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo.

Patogi ir kokybiška avalynė — būtina Nors dažnai vasarą avalynės svarba pamirštama, renkantis nekokybišką, nenatūralių medžiagų, nepatogią avalynę, reumatologė ragina visų sąnarių pėdos pirštų pagalvoti apie savo sveikatą.

Ankšti, siauri batai gali paskatinti hallux valgus deformacijas, plokščiapadystės, plaktukinių pėdos pirštų formavimąsi, o nenatūralios medžiagos skatina kojos nykscio nago skausmas. Žmonės, jau turintys pėdų deformaciją, turėtų įsigyti ortopedinius batus ar individualius ortopedinius batų įdėklus.

Specialistė ypač atkreipia aukštakulnius mėgstančių avėti moterų dėmesį. Dažnas aukštakulnių avėjimas, be hallux valgus deformacijos ir plokščiapadystės, gali sukelti Mortono neuromos atsiradimą — interdigitalinio nervo tempimą, kuomet jaučiamas skausmas pėdos centrinėje dalyje, sąnarių pėdos pirštų į pirštus. Tokiu atveju pirmiausia reikia nustoti avėti aukštakulnius batelius ir įsigyti specialius silikoninius įdėklus su padikaulių galvučių nukrovimu.

Kodėl tinsta kojos?

Greitoji pagalba pavargusioms kojoms Pakelkite kojas Jei kojos tinsta nuo per ankštos avalynės, atsigulkite ir šiek tiek pakelkite kojas. Tokioje padėtyje išbūkite 15—20 minučių. Kojų labai aukštai kelti nereikia, pakanka po jomis pasidėti 1—2 pagalvėles.

Jei kojos tinsta nuo per ankštos avalynės, atsigulkite ir šiek tiek pakelkite kojas.

Ledas Ant pavargusių kojų užsidėkite ledų pakelį. Ant pavargusių kojų užsidėkite ledų pakelį. Kontrastinė vonelė Pasiruoškite dvi voneles su karštu ir vėsiu vandeniu.

Kas yra tvirtas pirštas?

Pamirkykite kojas 2 minutes šiltame vandenyje ir 30 sekundžių — šaltame. Taip kaitaliokite voneles apie 15 minučių. Temperatūrų skirtumas stimuliuoja kraujotaką ir palengvina nemalonius varginančius simptomus.

Vonelė su priedais Į vonelę galite įberti 2 valgomus šaukštus jūros sąnarių pėdos pirštų kitokios vertingesnių savybių turinčios druskos, įlašinti kelis lašelius pipirmėtės, eukalipto, levandos ar kitokio eterinio aliejaus. Vanduo vonelėje turi būti šiltas.

Į vonelę galite įberti 2 valgomus šaukštus jūros arba kitokios vertingesnių savybių turinčios druskos, įlašinti kelis lašelius eterinio aliejaus. Masažas Masažuokite pėdas 5—10 minučių, panaudodami specialų masažuoklį kojų padams. Masažuokite pėdas 5—10 minučių. Masažas su aliejais Masažas su aliejumi yra atpalaiduojanti ir antibakterinė priemonė. Tokiam masažui geriausiai naudoti aliejų mišinius, pavyzdžiui: 3 lašeliai levandų aliejaus su dviem valgomais šaukštais alyvuogių aliejaus; 3 lašeliai mėtų arba gvazdikėlių aliejaus su dviem valgomais šaukštais sezamo aliejaus.

Masažas su aliejumi yra atpalaiduojanti ir antibakterinė priemonė. Drėkinimas Bet koks kremas kojoms arba drėkinamasis losjonas užteptas lengvais masažiniais judesiais suteiks palengvėjimą pavargusioms kojoms. O norint didesnio efekto — patepus kojas drėkinamąja priemone užsimaukite švarias medvilnines kojines.

Sunkumą kojose sumažina ir jų sudrėkinimas. Shuterstock nuotr. Fiziniai pratimai Kojomis nuo grindų kelis kartus pakelkite pieštuką, rankšluostį ar pan. Šie paprasti judesiai padeda pašalinti kojų nuovargį. Kojoms labai naudingi fiziniai pratimai.