Spusteli gydymo sąnarį. ŽANDIKAULIS SPRAGTELI IR SPUSTELI: PRIEŽASTYS IR GYDYMAS - MEDICINOS -

Dietoje turėtų būti: turtingas maistas - pienas ir pieno produktai, kietieji sūriai, sezamo sėklos, krapai, bazilikai, petražolės, riebūs jūros žuvis , riešutai, jūros gėrybės, šokoladas; vitaminas A morkos, kiaušinio trynys, arbūzas, persikai, mėlynės , B 1 kopūstai, morkos, žirniai, bulvės , B 2 pienas, varškė, riešutai, kiaušiniai , B 6 pomidorai, bulvės, braškės, apelsinai , D raudona žuvis, pieno produktai , E daržovių aliejus , šaltalankis, migdolai, vyšnios , C citrusiniai vaisiai, rožių klubai, petražolės, juodieji serbentai, Paprikos , K moliūgai, pomidorai, žirniai ; produktai, kurių sudėtyje yra. Veikliosios medžiagos sušildyti sąnarį, pagerinti kraujotaką ir palengvinti patinimą.

Įrankiai Kaip elgtis su išnirusiu keliu Tyrimai rodo, kad išnirusios kelio girnelės, dar vadinamos girnelės išnirimu, yra dažna trauma, kuri dažniausiai įvyksta sportuojant ar per sunkų fizinį krūvį. Išnirimas įvyksta, kai kelio girnelė arba girnelė išslysta iš vietos. Tai gali sukelti diskomfortą, skausmą ir patinimą.

Jei Jums nėra 18 metų, prašome neatidaryti šio puslapio. Atidarydamas šį puslapį, Aš patvirtinu kad: Man jau yra 18 metų.

Ekspertai pažymi, kad norint tinkamai susidoroti su išnirusiu keliu, turėtumėte kuo skubiau kreiptis į gydytoją ir suteikti kojai pakankamai laiko ir gydymo, kad jis visiškai išgydytų. Žingsniai Dalis vienas iš 3: Gydymas vienas Įvertinkite situaciją. Kelis gali būti išniręs, jei jūsų kelias atrodo deformuotas arba kitoks nei paprastai. Kiti jūsų kelio išnirimo požymiai yra šie: negalite ištiesinti sulenkto kelio, kelio girnelė išniro į kelio išorę, srityje skauda ir jaučia švelnumą, aplink kelį yra patinimas, kelio dangtelį galite toli perkelti kiekviena kelio pusė.

Jums taip pat gali kilti sunkumų vaikštant. Jei sugebate ir tai nėra labai skausminga, pabandykite ištiesti kelį. Jei jūsų kelias yra įstrigęs arba per skausmingas ištiesinti, stabilizuokite jį ir kuo skubiau kreipkitės į gydytoją.

Jei jūsų kelias yra deformuotas ar skausmingas, venkite sąnario judesio. Jūs taip pat neturėtumėte jo priversti savo vietoje. Tai gali dar labiau sužeisti aplinkinius raumenis, raiščius, nervus ar kraujagysles.

Labai svarbu stabilizuoti savo kelią, kad būtų išvengta tolesnės žalos. Užkiškite įtvarą už kelio ir aplink jį, kol galėsite kreiptis į gydytoją. Padarykite įtvarą naudodami įvairius daiktus, įskaitant spusteli gydymo sąnarį laikraštį ar rankšluosčius.

Ant kojos uždėkite chirurginę juostelę, kad įtvarai liktų vietoje. Turėdami paminkštinimą ant įtvaro, galite sumažinti skausmą. Įdėję ledo luitą ant kelio, įtempę jį. Tai gali sumažinti skausmą ir patinimą, kontroliuojant vidinį spusteli gydymo sąnarį ir skysčių kaupimąsi aplink sužeistą sąnarį.

Venkite ledo tepimo tiesiai į jungtį, kad išvengtumėte nušalimo.

Apvyniokite kelį ar sąnarį kokiu nors audiniu ar rankšluosčiu, kad sumažintumėte nušalimo riziką. Gydytojas spusteli gydymo sąnarį vietinė ligoninė gali nuspręsti dėl geriausio kelio gydymo, kuris greičiausiai apims jūsų sąnario pertvarkymą. Atsižvelgiant į išnirimo sunkumą, jums gali prireikti įtvaro, gipso, operacijos ar reabilitacijos. Gydytojas gali užduoti klausimus apie tai, kaip įvyko išnirimas, koks skausmingas yra sužalojimas ir ar anksčiau buvo išniręs kelias.

Jums gali spusteli gydymo sąnarį rentgeno ar MRT, kurie padės nustatyti dislokacijos sunkumą liaudies gydymo metodų sąnarių geriausią gydymo kursą. Kai gydytojas jus apžiūrės, ji gali pasiūlyti keletą skirtingų gydymo būdų.

Traškūs bendri faktai, apie kuriuos nežinojome - Visuomenė -

Galite atlikti: Redukcija, reikalaujanti, kad gydytojas švelniai manevruotų keliu atgal į savo vietą. Imobilizacija, spusteli gydymo sąnarį reikalingas įtvaras ar diržas, kad jūsų kelias per daug nejudėtų.

Kaip ilgai dėvėti įtvarą priklauso nuo to, kiek žalos padarė išnirimas. Chirurgija, kurios gali prireikti, jei gydytojas negali sutvarkyti kelio, pažeidžiamas aplinkinis audinys arba dažnai išnirę. Reabilitacija, kuri gali padėti jums atgauti variklio jėgą, pašalinus įtvarą. Skelbimas Dalis 2 iš 3: Rūpinimasis savo keliu vienas Pailsėk koją.

Suteikite savo kojai galimybę pailsėti kiekvieną dieną. Nejudrumas gali padėti tinkamai išgydyti ir sumažinti skausmą ar diskomfortą. Pakreipkite pirštus ir blauzdą, jei tai nesukelia per daug skausmo, kad išvengtumėte sąstingių.

Pirmas dvi ar tris dienas visą dieną uždėkite ant kojos ledo paketą. Ledas gali sumažinti uždegimą ir skausmą bei skatinti gijimą. Ledą naudokite taip dažnai, kaip reikia, 15—20 minučių. Apvyniokite ledo paketą rankšluosčiu, kad spusteli gydymo sąnarį odą nuo šalčio.

Jei ledas per šaltas arba spusteli gydymo sąnarį oda sutrinka, nuimkite jį. Po dviejų ar trijų dienų uždėkite šilumą ant kelio. Tai padeda atsipalaiduoti sugriežtintiems raumenims ir raiščiams ir padeda išgydyti jūsų kelią.

Tepkite šilumą po 20 minučių. Nuimkite šilumą, jei ji per karšta ar skauda. Jūs turėtumėte rankšluostį ar audinį, kuris būtų barjeras tarp jūsų odos ir šilumos šaltinio. Kelio šildymui naudokite šildymo antklodes ar pleistrus. Dėl išnirimo gali skaudėti ir diskomfortuoti. Paimkite skausmo malšintuvą, kad sumažintumėte diskomfortą ir padėtumėte atsipalaiduoti. Gerkite be recepto vaistus, tokius kaip aspirinas, ibuprofenas, naprokseno natris arba acetaminofenas. Ibuprofenas ir naprokseno natris gali sumažinti uždegimą.

Suteikus kojai ir keliui galimybę pailsėti, tai gali padėti gijimo procesui.

Įrankiai Kaip elgtis su išnirusiu keliu Tyrimai rodo, kad išnirusios kelio girnelės, dar vadinamos girnelės išnirimu, yra dažna trauma, kuri dažniausiai įvyksta sportuojant ar per sunkų fizinį krūvį. Išnirimas įvyksta, kai kelio girnelė arba girnelė išslysta iš vietos. Tai gali sukelti diskomfortą, skausmą ir patinimą. Ekspertai pažymi, kad norint tinkamai susidoroti su išnirusiu keliu, turėtumėte kuo skubiau kreiptis į gydytoją ir suteikti kojai pakankamai laiko ir gydymo, kad jis visiškai išgydytų. Žingsniai Dalis vienas iš 3: Gydymas vienas Įvertinkite situaciją.

Venkite per didelio judesio ir pirmenybę darykite švelniais judesiais, kad tekėtų kraujas ir išvengtumėte sąstingių. Pradėkite kraipydami pirštus ir švelniai judindami koją pirmyn ir atgal, o paskui į šonus.

Ištempkite keturračius gulėdami ant pilvo ir sulenkdami koją atgal, kad sugriebtumėte kulkšnį. Švelniai patraukite kulną link užpakalio. Laikykitės šios pozicijos tol, kol galite, ir palaipsniui ilginkite laiką. Ištempkite pakinklius gulėdami ant nugaros diržu ar rankšluosčiu, sukluptu ant kojos rutulio. Ištieskite koją ir lėtai traukite diržą, kad pakeltumėte koją, priešingą koją laikydami ant grindų. Kelkite koją tol, kol pajusite švelnų tempimą. Laikykite jį tiek laiko, kiek galite, ir palaipsniui ilginkite savo laiką.

Paklauskite savo gydytojo, ar yra judesių ar lengvų pratimų, kuriuos galite atlikti, kad skatintumėte gijimą ir išvengtumėte sąstingio.

• SveikataLigos ir Sąlygos Spauskite klubo sąnario: galimą prichinyi ypač gydymo Jei paspausite klubo sąnario ar kitų sąnarių, todėl skausmas jaučiamas, tai rodo šių ligų buvimą.
• Senas gydymo sąnarių
• Daugelis žmonių gali priversti iškišti pirštus, dažnai vadinamus kojų pirštų trūkinėjimu.
• Kodėl jūsų pirštų sąnariai spusteli, spragteli ir spragteli - Sveikata -

Kai pašalinsite diržą ar įtvarą, gydytojas gali pasiūlyti reabilitaciją ar kineziterapiją. Dalyvaukite reabilitacijos užsiėmimuose, kol iš savo kineziterapeuto gausite gerai. Dalyvaukite reabilitacijoje vadovaudamasis savo gydytoju ar kitu medicinos specialistu. Paprašykite savo gydytojo pasiūlyti kineziterapeutą.

Ankstyvoji reabilitacija gali apimti paprastus judesius, kurie padeda skatinti kraujotaką ir apsaugo nuo kelio sąstingio.

Kineziterapija gali spusteli gydymo sąnarį atgauti raumenų jėgą, sąnarių judesius ir lankstumą.

Skelbimas Dalis 3 iš 3: Savo gyvenimo būdo pritaikymas vienas Po kelių savaičių grįžkite prie įprastos veiklos. Palaukite kelias savaites, kad grįžtumėte prie įprastos veiklos.

Kodėl jūsų pirštų sąnariai spusteli, spragteli ir spragteli

Taip pat galite palaukti, kol gydytojas patvirtins jūsų įprastą tvarką. Priklausomai nuo jūsų išnirimo sunkumo ir gydymo, galite būti su ramentais arba vežimėlyje. Paklauskite savo gydytojo, ar galite spusteli gydymo sąnarį ar net ilgai sėdėti.

Pakeiskite savo valgymo ir miego įpročius, kad pritaikytumėte gydymą.

• Chirurginis gydymas Sąnarį išsaugantis gydymas Pastaruoju metu vis daugiau pripažįstama ir taikoma sąnarį išsaugančių gydymo metodų.
• Kaip pašalinti patinimas nuo sąnario iki liaudies metodu
• Septinis artritas — tai toks artritas, kurį sukelia bakterijos.
• Sąnarį išsaugantis gydymas

Pavyzdžiui, jei esate invalido vežimėlyje, jums gali būti lengviau pertvarkyti apatinį namo aukštą, kad nereikėtų lipti laiptais. Taip pat galite užsisakyti išsinešimą, kad nereikėtų stovėti ir ruošti maisto produktų. Valgant maistą, kuriame yra daug kalcio ir vitamino D, gali sustiprėti kelio girnelė ir kiti kaulai.

Krepšinio legendai autoindra.ltčiui prireikė medikų pagalbos | autoindra.lt

Tai gali padėti išgydyti traumą ir užkirsti kelią būsimiems išnirimams. Kalcis ir vitaminas D dažnai stiprina kaulus.

Geri kalcio šaltiniai yra pienas, špinatai, sojos pupelės, lapiniai kopūstai, sūris ir jogurtas. Pabandykite vartoti kalcio papildus, jei dietoje negaunate pakankamai kalcio. Siekite gauti kuo daugiau kalcio iš visaverčio maisto. Geri vitamino D šaltiniai yra lašiša, tunas, jautienos kepenys ir kiaušinių tryniai. Vartokite vitamino D papildus, jei negalite gauti viso vitamino D su maistu. Apsvarstykite galimybę valgyti maisto produktus, praturtintus kalciu ar vitaminu D.

Dėvėti drabužius, ypač kelnes, su išnirusiu keliu gali būti nepatogu ir sunku. Pasirinkite drabužius, kuriuos bus lengva apsivilkti ir nusiauti ir kurie netaps jums nepatogūs.

Dėvėkite laisvas kelnes ar šortus. Taip pat galite pasirinkti nedėvėti kelnių aplink namą. Spusteli gydymo sąnarį tikra veikla gali būti sudėtinga. Paprašius draugų ar šeimos narių padėti jums sveikstant, jūsų gyvenimas gali būti lengvesnis ir patogesnis. Paprašykite, kad kas nors nešiotų jūsų daiktus, kai einate į vietas, kad jūsų sąnariui nebūtų per didelis svoris.

Spauskite klubo sąnario: galimą prichinyi ypač gydymo

Jei jums reikia atsistoti nuo kojų, pažiūrėkite, ar kas nors norės padėti paruošti jūsų patiekalus. Nepažįstami žmonės dažniausiai jums padeda, kol esate sužeistas. Tokiais atvejais pasinaudokite proga pailsėti, pradedant nuo pagalbos teikiant maisto prekes ir baigiant atidarytomis durimis.

Venkite bet kokios sudėtingos veiklos. Tam tikra veikla, pavyzdžiui, vairavimas, gali labiau iššaukti išnirusį kelį. Tokiais atvejais ieškokite alternatyvų, pavyzdžiui, paprašykite savo draugų ar šeimos narių pasivažinėti, arba galite važiuoti viešuoju transportu.

Skelbimas Paieška Pridėti naują klausimą Klausimas Kiekvieną kartą bėgant mano kelias išniro.