Skauda sąnario blauzdos. Blauzdos skausmas
Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Kai yra klubo DSL, klubo judesiai paprastai yra riboti, o rentgenogramose matoma pakitimų. Atpažinti šį skausmą galima paprastai: dažniausiai skausmas paūmėja lipant ar nulipant laiptais, atsitupiant, ilgai sėdint vairuojant, darbe ar t. Veninis nepakankamumas. Difuzinis vienos ar abiejų blauzdų maudimas, nesusijęs su fiziniu krūviu, rodo galimas varikozines išsiplėtusias venas. Po jų pacientai jau kitą dieną išleidžiami į namus, o operacijos metu atliekami 0, cm ilgio pjūviai nepalieka randų.
Ši problema tampa vis dažnesnė šiuolaikinėje aktyvioje visuomenėje, o didžioji dalis patiriančiųjų yra jaunesni nei 40m.
Skauda jas? Jos tirpsta ir norisi kur nors aukščiau jas užsikelti? Gal jau operavotės venas arba ruošiatės tą daryti?
Esant kelio skausmui galima nustatyti konkrečias jo priežastis tokias kaip ūmios traumos, kai pažeidžami raiščiai, meniskai ar kitos struktūros, įvairūs sveikatos sutrikimai, tačiau vis dažniau žmonės patiria lėtinį skausmą, kuris gali atsirasti net skauda sąnario blauzdos sveikoms ir nepažeistoms struktūroms.
Dažniausiai skausmas atsiranda palaipsniui, be aiškių traumų. Iš pavadinimo galima spėti, kad PFS yra populiarus tarp sportininkų, tačiau pasitaiko ir ne atletų tarpe.
Atpažinti šį skausmą galima paprastai - dažniausiai skausmas paūmėja lipant ar nulipant laiptais, atsitupiant, ilgai sėdint vairuojant, darbe ar t. Kelio sąnario funkcija priklauso ne tik nuo jį supančių struktūrų, bet ir nuo liemens stabilumo, raumenų balanso aplink klubo sąnarį, čiurnos ir pėdos padėties, sąnarių mobilumo ir stabilumo.
Jei problema ignoruojama, skausmas didėja, o sąnario funkcinis sutrikimas gali virsti struktūriniu, kai skauda sąnario blauzdos kremzlės vientisumas. Negana to, žmogus liaudies medicina iš rankų bol pradeda vengti veiksmų sukeliančių didesnį skausmą, atsiranda judesių apribojimas.
Temos, straipsniai, įmonės
Žmogaus kūnas yra viena bendra visuma, tad problemos, esančios vienoje kūno dalyje, gali daryti įtaką ir kitoms kūno dalims.
Todėl esant kelio skausmui neretai atsiranda nugaros ar čiurnos skausmai ir panašiai.
Kadangi skausmo priežastys gali būti įvairios, labai svarbus tampa ištyrimas ir individualizuota pratimų programa.
Atlikti tyrimai patvirtino, kad vienos pratimų programos, kuri padėtų visiems įveikti PFS, nėra.
- Kaip susirgti artritu
- Puta skausmas
- Su skausmu šlaunikaulio
- Straipsniai Blauzdos skausmas Daugelis mūsų po intensyvios treniruotės, ilgo pasivaikščiojimo arba bėgiojimo lauke pajuntame blauzdos skausmą.
Nepaisant to, galima išskirti kelis sprendimo būdus, kurie dažniausiai taikomi gydymui ir profilaktikai. Tai tempimo ir stiprinimo pratimai, kurių metu būtina akcentuoti sėdmenų, šlaunies bei blauzdos raumenis.
Kineziterapijos ir reabilitacijos specialistai ragina lavinti pusiausvyrą ir atlikti raumenų koordinaciją lavinančius pratimus.
Ligos priežastys ir rizikos veiksniai Tokie sužalojimai paprastai įvyksta situacijose, kuomet kūno dalys atlieka neįprastus, priverstinius didelės amplitudės judesius pvz.
Neretai netaisyklingą girnelės judesį lemia ne raumenų jėgos sumažėjimas, o raumenų aktyvacijos sutrikimas, kada raumenys įsijungia pavėluotai ar per anksti. Todėl svarbi tampa tarpraumeninė koordinacija. Būtina atkreipti dėmesį į kojų padėtį: vengti pėdos pasisukimo į išorę, o kelių į vidų.
Siekiant sumažinti kelio sąnariui tenkančią apkrovą kasdienybėje, atkreipkite dėmesį, kad kūno svoris būtų ne ant kojų pirštų, bet per pėdos vidurį lipant laiptais, tupiant ar panašiuose veiksmuose.