Didziojo kojos pirsto sanario skausmas, Pėdų sveikata: kokias bėdas gali išspręsti medicina, kokias – mes pačios? | Žmonėautoindra.lt

Tai leidžia atkurti pusiausvyrą tarp addukcinių ir grobimo raumenų, atliekant nedidelį poslinkį.. Pėdų skausmas dėl kulno pentinų bei plantarinio fasciito.

Sveikatos naujienos ir patarimai

Straipsniai Pėdų skausmo priežastys bei dėmesys problemai Mėgautis gyvenimu galima tik tada, kai nejaučiame skausmo. Vienas rimčiausių skausmo židinių, stabdantis visus darbus, pomėgius ir priverčiantis ne juokais sunerimti, yra pėdų skausmas. Dėl įvairių priežasčių tiek vyrams, tiek moterims ar net vaikams skausmas pėdų srityje sujaukia sklandų judėjimą, o negydomas gali privesti ir prie dar rimtesnių sveikatos problemų.

Ne vien ilgai vaikštant, bet ir turint pėdos deformaciją, apatinėje kojos dalyje žmogus nuolat junta nemalonų, o kartais net itin intensyvų, skausmą. Pastebėjus pirmuosius nemalonius pojūčius šioje srityje, reikia nelaukti ir kreiptis į specialistus.

Profesionalai diagnozuoja tikslią paciento pėdos skausmo priežastį ir skiria specialias, jo situacijai tinkančias priemones.

Kokius batus avite?

Kojų nuovargis daug vaikštant ar stovint Tie, kurių darbe tenka nemažai judėti, vaikščioti ar stovėti, turbūt ne kartą susidūrė su varginančiu kojų skausmu. Po ilgos darbo dienos grįžus namo pėdas gelia, jos šiek tiek patinsta. Tokie pojūčiai lydi ir kitus daug laiko ant kojų praleidžiančius žmones, pavyzdžiui, turistus ar šiaurietišką ėjimą propaguojančius asmenis.

Pėdoms tenkančios didelės apkrovos lemia skausmo atsiradimą, kojų venų išsiplėtimą ar tokios ligos kaip plantarinio fascito išsivystymą. Jei apkrova žmogaus pėdoms buvo laikina, kitaip tariant, ėjote ar stovėjote šiek tiek daugiau nei įprastai, - pėdų skausmas yra laikinas ir turėtų praeiti po kelių dienų, pailsėjus raumenų struktūroms.

Tačiau, jeigu diena iš dienos padas yra veikiamas didelės smūgio jėgos einant ar tiesiog stovint, reikia pasirūpinti tam tikromis priemonėmis, kurios paskirstys krūvius ir dėl to mažės pėdų skausmo rizika. Viena efektyviausių ortopedinių priemonių, galinčių sumažinti pėdų skausmą vaikštant ar stovint, yra vidpadžiai.

Buvo skausmas alkūnės sąnariuose

Be to, kad vidpadžiai absorbuoja smūgio jėgą ir ją tolygiai paskirsto, šie į batus dedami padukai sumažina įtampą raiščiams bei sausgyslėms. Dėl šių priežasčių, kojos ne taip greitai pavargsta, o pėdos struktūra - nežalojama. Specialius įdėklus — vidpadžius — galima pritaikyti tiek klasikinei avalynei, tiek bėgimo bateliams ar pagaminti pagal individualius užsakymus. Norint didesnės apsaugos taip pat galima rinktis kitas priemones, pavyzdžiui, silikoninius antpirščius,apsauginius tvarsčius, pakulnės plokšteles, kulno pagalvėles ir pan.

• Grėsmingas ir crunch sąnariai visą kūną
• „Santaka“ / Iškrypę didieji kojų pirštai – problema, kurią galima įveikti
• Skauda sąnarys ant didžiojo kojos piršto
• Gydymas osteoartrozės peties sąnario
• Ar sąnarių vyks
• MDGC nuotr.

Pėdų skausmas moterims Nors skausmas padų srityje gali kamuoti tiek vyrus, tiek moteris, visgi dailioji lytis susiduria su dar dviem papildomais faktoriais, sukeliančiais nemalonius pojūčius pėdų srityje.

Tai — nėštumas ir aukštakulniai.

Itin atsakingu moteriai nėštumo periodu, jos svoris didėja dėl viduje augančios gyvybės. Su kylančiu svoriu, natūraliai didėja ir moters pėdoms tenkantys krūviai.

Didesnio guzo simptomai ir stadijos

Kojos greičiau pavargsta, o paskutiniaisiais laukimo mėnesiais juntamas net jų skausmas. Aukštakulniai irgi turi įtakos pėdų skausmui. Apsiavusi batus, kurių aukštas patinimas ir skausmas pirštų sąnarių iškreipia pado formą, moteris rizikuoja patempti pėdos sausgysles, čiurną, vargina kojų raumenis ir didziojo kojos pirsto sanario skausmas judamojo aparato dalis.

Pėdos \

Šansai, jog einant koja pakryps, didėja kartu su batų kulnų centimetrais. Tokie batai pakeičia dubens padėtį, stuburo didziojo kojos pirsto sanario skausmas, kitoje vietoje atsiduria centrinė kūno ašis. Kad ir kaip dailiai ant moters kojos atrodo aukštakulniai, jie traumuoja priekinę pėdos dalį.

Jai tenka dideli krūviai, neigiamai veikiamos sausgyslės, raiščiai. Padėti pėdoms galima į aukštakulnius įsidedant specialiai tokiems batams pritaikytus vidpadžius. Su jais bus palaikomi pėdos skliautai, o priekinė pado dalis gaus optimalias apkrovas. Tokia pėdos problema lemia netaisyklingą krūvių pasiskirstymą, sausgyslių ar raiščių tempimus, todėl daugiau judant gali jaustis deginantis pėdų skausmas.

Reguliariai mankštinkite

Jaustis geriau galima į batus įsidėjus specialias skersinio skliauto pelotes arba ortopedinius vidpadžiusišskirtinai pritaikytus turintiems skersinį skliautą. Jie ne tik sumažins pėdos skausmus, bet ir tiks tiems, kuriuos vargina didžiojo kojos piršto deformacija Hallux valgus ar nuospaudos.

Pėdų skausmas dėl kulno pentinų bei plantarinio fasciito Tam tikromis situacijomis kulne gali atsirasti kaulinių ataugų.

Jos atsiranda kaului reaguojant į netoli jo esantį uždegimą.