Skausmas sėdmenų sąnarių, Dermatomiozitas. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas

Suaugusiųjų ir vaikų nugaros skausmus gali sukelti įvairios priežastys: Stuburo patologija, tarkime, degeneracinės, reumatinės, uždegiminės, onkologinės stuburo ligos, traumos. Kam dažniausiai pasireiškia stuburo ir sąnarių problemos?

Daugiau valgykite paprikos, pomidorų, vyšnių. Naudingi produktai, turintys vitamino E, pavyzdžiui, žuvis, aliejai. Artrozės pažeistų sąnarių apykaitą gerina vegetariškas maistas, mažiau valgant mėsos. Puiki mitybos terapija yra kiaulpienių ekstraktai, beržų lapų, dilgėlių sultys, vaistažolių arbatos.

Pratimai Pasak D. Valaitienės, pratimus reikia parinkti individualiai, atsižvelgiant į ligos išsivystymo laipsnį ir sergančiojo fizines galimybes. Po savaitės kitos pratimų intensyvumą reikėtų laipsniškai didinti, kad stiprėtų sąnarių paslankumas, raumenys, didėtų jų masė.

Sėdmenų skausmo priežastys

Keliame ir tiesiame koją ir jai priešingą ranką: tempiame į tolį kulną ir rankos pirštus. Nugara išlieka tiesi. Keičiame ranką ir koją. Pratimą kartojame po 8 kartus kiekviena puse. Keliame sulenktą koją aukštyn ir įtempiame sėdmenis iškvėpimas. Nuleidžiame sulenktą koją įkvėpimas.

Kartojame 8—16 kartų pagal galimybę. Remiamės alkūne, nugara tiesi. Pakeliame dešinę koją ji turi būti vienoje linijoje su visu kūnuo kairė koja, sulenkta per kelį, remiasi į grindis.

Simptomai, kuriuos lydi skausmas sėdmens srityje

Pakelta koja sukame nedidelius 8 ratukus į vieną pusę,8 į kitą. Liga pažeidžia stuburą. Pacientai pirmiausia skundžiasi nugaros skausmais, bet ją skauda daugeliui. Šis kūno sustingimas trunka apie valandą ar ilgiau. Jei liga aktyvi, sustingimas gali trukti pusę dienos ar net visą dieną.

Osteoartrozė: kaip gyventi po reabilitacijos?

Skauda sėdmenų, kryžmens srityse. Skausmas gali plisti į šlaunis, kelius. Ligonį vargina įvairios entezopatijos vietų, kur sausgyslės prisitvirtina prie kaulų, uždegimaiskausmingų taškų — entezitų būna kulnų, kelių, klubų srityse, — vardija gydytoja D. Kaulėja raiščiai, stuburo sąnariai, mažėja judesių amplitudė — juosmeninės, kaklinės stuburo dalių judesiai tampa labai riboti.

Ligoniui sunku pasilenkti, pasisukti į šoną, pasukti ar palenkti galvą. Netgi darosi sunku kvėpuoti dėl krūtinės slankstelių sukaulėjimo.

Kojos skausmas nuo klubo

Tuomet išlieka nuolatinis sąnario nestabilumas, nuo nedidelės traumos ar kryptelėjimo skausmas bei kiti simptomai atsinaujina. Tyrimai: Sausgyslės arba raiščio sužalojimą gydytojas gali nustatyti išklausęs ligonio pasakojimo bei apžiūrėjęs sužalotą vietą.

Jei sausgyslė patempta ar nutraukta, gydytojas apie tai sužinos, patikrinęs nukentėjusio raumens funkciją pvz. Jei negalėsite to padaryti — sausgyslė yra nuplyšusi.

Jei gydytojas įtars raiščių sužalojimą — patikrins, ar neatsirado sąnariams nebūdingo lankstumo pvz. Retais atvejais, kai gydytojas abejoja, ar be sausgyslių ir raiščių sužalojimo nėra dar ir kaulų lūžimo, Jums bus atliktos rentgeno nuotraukos ar kiti tyrimai.

Neinfekcinės ligos ir traumos

Kaip gydoma? Geriausiai tinka tokios kėdės, kurios sudaro atramą apatinei nugaros daliai. Stenkitės sėdėti tiesiai, patogiai, kojomis tvirtai remkitės į grindis, galvą laikykite tiesiai ir nesikūprinkite. Nerekomenduojama sėdėti labai minkštuose foteliuose, nes raumenys pernelyg atsipalaiduoja ir stuburkaulis ima labiau spausti diską. Avėkite tinkamais batais. Kuo aukštesni batų kulnai, tuo labiau jie keičia stuburo išlinkimą.

Jei jums dažnai skauda nugarą, venkite batų, kurių kulnai aukštesni kaip 2 - 4 cm. Kontroliuokite savo laikyseną. Reikėtų stovėti tiesiai, nuleisti pečius žemyn, abi mentes šiek tiek priartinti vieną prie kitos, galvą laikyti pakeltą taip, kad smakro linija būtų lygiagreti grindų paviršiui, o pakaušis sutaptų su kulnų linija. Ar teisinga mūsų laikysena, galima patikrinti atsistojus nugara prie sienos. Tuomet pakaušis, sėdmenys ir kulnai turi liesti sieną.

Miegokite ant kieto pagrindo. Jei skausmas įkyrus ir įsisenėjęs, nusipirkite specialią kietą lovą arba po čiužiniu pakiškite kietą pagrindą. Negalima miegoti ant labai įdubusio, minkšto, susidėvėjusias spyruokles turinčio čiužinio. Gulint ar miegant embriono pozoje, atsipalaiduoja raumenys, sąnariai, tarpslanksteliniai diskai.

Venkite neigiamų emocijų. Nepamirškite, kad tada, kai kenčia siela, skauda ir kūną. Nugaros skausmo priežastys ne visada tik fizinės.

Vien iš laikysenos dažnai galima suprasti, kaip žmogus jaučiasi. Tarp dvasinės būklės ir nugaros skausmų yra labai tvirtas ryšys. Maždaug pusę visų nugaros skausmų sukelia ne tam tikri kūno defektai, bet patirti nemalonumai, susirūpinimas ar stresas.