Skausmas su alkūnės, Tenisininko alkūnė
Bei visų gerbėjų, kurie mane nuoširdžiai palaiko bei stebi mano pasiruošimo vlogus. Negalima sustabdyti nusidėvėjimo, tačiau tai gali teigiamai paveikti švelni mankšta ir sveika mityba. Paprastas gydymas. Kai tik suvalgote apelsiną, ima svaigti galva, tarsi jo sultys būtų nuodai. Parengė gydytoja reabilitologė Renata Rimkevičienė daktaras.
Dviračių ir alkūnių skausmas
Per didelis krūvis, nefiziologiški t. Biologinės priežastys "Tenisininko alkūnė" — tai prie riešo sąnario prisitvirtinusių raumenų uždegimas.
Uždegimas gali pažeisti tik šios srities sausgysles, tačiau gali apimti ir šalia esančio sąnario kapsulę. Psichologinės priežastys "Tenisininko alkūne" gali skausmas su alkūnės ir patyrę žaidėjai, ypač pablogėjus sportinei formai.
Epikondilitas
Kyla nepasitenkinimas savimi, raumenys mėšlungiškai įsitempia, ranka stipriau nei įprastai spaudžia raketę — sausgyslės patiria didelį krūvį. Galimas ir atvirkštinis procesas — žaidėjas pablogėjusią sportinę formą slepia sirgdamas.
Gydomojo purvo kompresai Jie malšina skausmą ir skatina gijimo procesą, tačiau juos galima naudoti tik vakare. Uždėkite ant skaudamos vietos purvo kompresą, apvyniokite audinio atraiža ar rankšluosčiu.
Laikykite ne mažiau kaip valandą — pajusite šilumą, sumažės skausmas. Nuėmę kompresą, iškart gulkitės į šiltą lovą. Apis mellifica D6 gydo labai stiprų uždegimą.
Dozė: po 1 — 2 tabletes 3 kartus per dieną. Arnica D6 mažina patinimą ir vartojamas iškart po treniruotės ar varžybų.
Dozė: kas valandą po 6 — 10 lašų; po to pakeisti.
Išorinės alkūnės skausmas
Rhus toxicodendron D6 vartojamas, kai skausmas mažėja judant. Symphytum D3 gydo visas kaulų ligas.
- Sąnarių skausmas priežastys ir gydymas
- Kodėl svaigsta galva?
- Evdokimenko Pavelas Valerievichas apie hipertenziją - Naktinės hipertenzijos diagnozė
Dozė: po treniruotės ar varžybų, jei negelbsti arnika — kas valandą po 10 lašų 6 kartus. Fermentai Gijimo procesą spartina ir fermentų preparatai, kurių galima gauti vaistinėje.
- Terapinės gimnastikos.
- Dviračių ir alkūnių skausmas - Pratimas
Dozė: po 3 žirnelius 2 — 3 kartus per dieną, 1 — 2 valandos prieš valgį, užgeriant dideliu skysčio kiekiu. Tepalas su bičių nuodais ir įtrynimas ledu Tepalas su bičių nuodais slopina uždegimą, po jo sekantis įtrynimas ledu sutraukia sudirgintus kraujo indus ir ramina nervus.
Šį sutrikimą sukelia lenkiamųjų dilbio raumenų perkrova, kuri provokuoja skausmą vidinėje alkūnės pusėje. Dažniausiai medialis epikondilitas vargina golfo žaidėjus, krepšininkus, kopinėjimo į uolas sporto entuziastus.
Šios priemonės labai veiksmingos netgi tuomet, kai susirgimas lėtinis. Skaudančią vietą patepkite vaistinėje įsigytu tepalu su bičių nuodais ir šiltai apriškite. Po 30 min.
Ledą vaikui skauda ranka paruošti: už-šaldžius vandenį jogurto indelyje — trindami galėsite pamažu spausti ledo gabalėlį laukan — tarsi lūpų dažus. Šią procedūrą reikėtų atlikti ne rečiau kaip 2 kartus per dieną.
Evdokimenko Pavelas Valerievichas apie hipertenziją,
Jei į tai žiūrėsite atmestinai ypač tokiose sporto šakose, kaip tenisas, badmintonas ir kt. Iš pradžių išmokite žaisti skausmas su alkūnės nubrėžtų linijų, tik po to — prie tinklo.
Sveikatos katalogas.