Rankų skauda per silat

Žou terminas nereiškia galios trūkumo, tačiau tai yra artimiausias žodis, kurį galime pasiūlyti. Ketvirtą skyrių padaro meistro judesius greitesnius ir galingesnius, netrikdydamas kvėpavimo ritmo. Būtent tai daro jį vienu iš veiksmingiausių kovos menų savisaugai. Automobilį vairuojantis asmuo, pvz.

Ir, žinoma, "didelis" negali paklausti, ką egzotiškiausi ir mažai žinomi kovos menų tipai mokosi žmonėms pertraukti porą kaulų savo kaimynui. Pasaulyje iki šios dienos yra kovos menų stilių, kurie nepadarė filmų ekranų, netapo masyvi hobis, o kai kurie iš jų netgi uždrausti dėl savo žiaurumo. Vokiečių gimtinė yra šiuolaikinės Kambodžos teritorija. Ši kovos menai kilo daugiau nei prieš metų Anglijos taisyklės metu.

Balocator gavo specialią raidą Angkor armijoje, kuri vienu metu buvo laikoma viena iš geriausių indochito. Bocator tiesiog reiškia "liūto plakimą".

Pavadinimas vyko nuo senovės metų legendų. Sklypėje ballmers kovojo su liūto sviestu ir nužudė plėšrūną su vienu nukreiptu kelio smūgiu. Ballatorius yra pagrįstas judėjimu ir gyvūnų elgesiu: Eagles, Daravalai, arkliai, gyvatės ir žr. Aukščiau Lvovas.

Tai pasižymi ekstremaliu žiaurumu ir praktiškumu kovojant. Ballatore yra 10 tūkstančių skirtingų metodų: sukrėtimai ir keliai, tvirtinimo jungtys, metimai ir 9, kiti.

Šiurkštus Pažodžiui versti šio stiliaus vardą gali būti tarsi "kova" arba "sąvartynas". Jungtinių Valstijų metu žmonės gyveno sunkiai, nekompromisi, todėl ši kova būtų verta, iš tikrųjų paskambinti "supjaustyti ir nužudyti".

Pavyzdžiui, apibūdinti šį stilių kova su rankomis Naudota terminas "tuščiaviduris" - rankų skauda per silat iš labiausiai naudojamas "perversmo ir metimų" metodų buvo purškiamas su akių pirštais. Kova su "perversmo ir metimų" stiliaus, kovotojai bandė savo priešininkus su visa savo gali.

Žiaurumas nebuvo apribotas bet kokia sistema. Jie sako, kad kai kurie iš jų nuvilkė dantis į ausis, nosis, lūpas ir pirštus mūšyje. Genitalai taip pat nepatenka rankų skauda per silat "draudimą pralaimėti", todėl daugelis kovotojų kovotojai neteko ne tik ausų kovų metu. Kaip toks, oficialus sąrašas taisyklių "perversmo ir mesti" niekada egzistavo, todėl šis kovos menas buvo nueisite Šiuolaikinis pasaulis.

Dabartiniai ne šuliniai prastai nešioja scenos sceną, išspaudžiant genitalijas, užsandarinant ausis, sulaužytas ir išorines galūnes. Todėl kovos elementai buvo išsaugoti tik požeminiais žiedais. Atgal - palyginti su kitais stiliais, labai jaunų kovos menų. Jis pasirodė m. Peru Limos sostinėje. Autorinės teisės priklauso buvusiam morpeu ir kvadratinei Roberto Puhu Baase. Bakas laikomas itin pavojingu koviniu menu, skirtu pirmiausia išgyvenimui miesto slumu. Oficiali Bakomos klasifikacija yra modernus hibridinis kovos menas, įskaitant Jiu-Jitsu ir kovų elementus be "Vale Tudo" taisyklių.

Populiarūs gudrybės kovoje: rankų traukuliai ir lūžiai, smūgiai, taškas pučia esminius organus. Skiriamasis bruožas Bakom - labai greitas atakų greitis, siekiant apsvaiginti ir taip susilpninti priešą. Apskritai, jei apibūdinate bakas žodžiu, tada - Blitzkrieg. Lerdritas Tailandas yra žinomas kaip Tailando bokso tėvynė. Bet Thais turi dar vieną labai įdomų stilių. Jis vadinamas lerdritu.

Išversta iš tajų - "didesnės galios". Lergitas yra dabartinė tradicinių tajų kovinių technologijų plėtra Muay Tai ir Muay Boranas.

Tačiau, skirtingai nuo tradicinių kovos menų, lergitas yra elito specialiųjų specialiųjų pajėgų iš Tailando karališkosios armijos prerogatyva. Stiliaus metodai taip pat skirti siekiant užkirsti kelią sužalojimui. Naudojami keliai, delnai, blauzdos ir alkūnės. Na, ir kadangi tai yra oficialus tajų specialiųjų pajėgų kovos menas, nenuostabu, kad Lerdrito tikslas yra konkretus - žmogžudystė.

Nepaisant to, kad boksas laikomas tradiciniais angliškais Mordoboy vaizdais, faktai yra kategoriški: vis dar senovės Egipte, jie mėgsta laisvai. Ir čia ant senovės tradicijų Egipto bokso, Vakarų Afrikos haws sukūrė užtvankos - mirtinai kovos meną. Namas - garsūs rankų skauda per silat ir kovotojai Vakarų Afrikoje.

Jie keliauja tarp kaimų, kur už mokestį atliekama kovos ceremonija. Ir, žinoma, kovoja. Pagrindinis dalykas užtvankoje - pučia kumščio stiprumą. Kovojant terminologijoje, užtvankos - "ietis". Fighter šoko kojos yra suvyniotos į storą grandinę. Bet kadangi "Haws" laiko save tikrai standžiais kovotojais, tada jie papildomai paverčia kojas su dantytu metalu.

Bet labai smalsu faktas: prieš kovą, priešininkai kaip ritualinė dūmų marihuana. Galite susidurti tik Haus kovotojų pyktis. Priešingu atveju, ne paaiškinti, kaip nesuderinama šioje byloje yra suderinta. Rankų perdavimo sistema Daugelis išgirdo apie Rusijos specialias pajėgas. Kažkas matė televizijos programas, kažkieno filmą, kažkas tiesiog pasisekė išgyventi.

Rankų į rankų kovos sistema buvo specialiai sukurta šiems kovotojams. Sistema yra bendras arsenalinių specialiųjų jėgos kovotojų kovos menų pavadinimas. Trečioji galimybė tiksliausiai verčia šio žodžio tarimą ir rašymą korėjiečių kalba.

Pats terminas pasirodė m. Nuo m. Draudžiama bet kokius griebtuvus ir pučia galvos galvą. Tekwonders demonstraciniai pasirodymai yra labai įspūdingi, dažnai demonstruoja lentų suskirstymas su įspūdingais smūgiais šuoliu. Be to, daug stilių, tarp kurių paskirsto šiaurinę ir pietinę, išorinę ir vidinę. Šiauriniai stiliai ar Kinijos šiaurinių provincijų stiliai išsiskiria plačiu judėjimu ir šuoliais, taip pat dideliu atstumu tarp kovotojų.

Dažniausiai iš šiaurinių stilių yra laikoma chan-Quyan. Išorinių jų pagrindinės užduoties studentai Žr. Techninių metodų išnaudojimą, o vidiniai stiliai siekia pagerinti kovotojo psichines savybes.

Gali būti vadinamas klasikinis šio stiliaus stiliaus atstovas taiji tsyuan. Be shush, yra vadinamojo kryptis sportas USHU. Palyginti neseniai pasirodė Rusijoje, Aikido sugebėjo atsisakyti tam tikros populiarumo.

Šį kovos menų įkūrė Morihei Wassib meistras metais pagrindinė sąvoka Aikido yra pasiekti harmoniją tarp savo gyvybingumo ir išorinio pasaulio kovotojas. Mūšyje Aikidoist siekia naudoti priešininko agresiją prieš jį.

Šis kovos rankų skauda per silat yra gana apsaugos priemonė, rankų skauda per silat ne ataka, todėl tinka subalansuotoms, ne agresyviems žmonėms. Varžėsi aykidoists trumpais baltais kimono ir plataus juodo hackam kelnėmis, todėl spyglys yra įspūdingas. Kaip Karate-up ir Wushu, Aikido turi savo vidines kryptis. Populiariausi iš jų gali būti vadinami timiki Aikido.

Verta paminėti tanto Randori Ho. Mokymui, minkštas peilis yra naudojamas valdyti vieną iš sportininkų, o vienos kovos jie keičia vaidmenis. Tailando boksas Tailando boksas, arba muay Thai. Karai su Kinija. Vietoj pirštinių, imtynininkai suvyniotojo rankas su lynais, o prieš ypač svarbų mūšį jie buvo net suvynioti su klijais ir pabarstyti su skaldytu stiklu. Reikia pasakyti, kad tai buvo padaryta abipusiu priešininkų sutikimu. Tailando boksas mokomas nuo įspūdingų smūgių, tačiau ekspertai teigia, kad jie yra naudojami daugiausia pramogoms, o ne kovoti su poveikiu.

Muay Thai, pučia su alkūnėmis ir keliais. Atskiros konkursai vyksta mėgėjams ir profesionalams, ir jei mėgėjai atlieka apsauginės įrangos, profesionalai yra sveikintini, šviesos bokso pirštines. Tailando boksas neįsivaizduojamas be senovės ritualų, būdingų jam. Anksčiau dvikovos laikas buvo skaičiuojamas naudojant kokoso korpusą: per pusę korpuso, skylė buvo pagaminta iš griežtai apibrėžti dydžių ir nuleista į vandenį.

Kai tik bus lukšto tonas, baigėsi kova. Žinoma, daugelis tradicijų nuskendo vasarą, o vietoj lynų, boksininkai dabar naudoja pirštines, tačiau išliko šventas šokis, padarytas prieš kovą, kad pasinaudotų dvasių parama. Pati kova prisiima muziką.

Kaip talismanas, Thais buvo įdėti į mongkoną - padažu ant galvos - ir pagyrimo - gydymas artrozės nuo pirštų sąnarių riešo. Dabar šie tvarsčiai atlieka tas pačias funkcijas kaip ir kituose Rytų kovos menuose diržas - žymi kovotojo įgūdžių lygį.

Nors Muay Tai pasirodė Rusijoje palyginti pastaruoju metu, jo šalininkai jau pranašauja su juo didelę ateitį mūsų šalyje. Pirmasis žingsnis yra: reguliariai pasirodymai abiejų užsienio sportininkų ir rusų kylančių žvaigždžių Tailando bokso jau yra laikomi Maskvoje. Jiu-Jitsu kitaip vadinamas dzu-Dzutsu. Ir išversti iš japonų reiškia "lankstumo menas".

Šis kovos menas atsirado dėl senovės kovos su šarvais. Technika vyrauja traukuliai, išmeta ir skausmas - poveikis priešo pacientams. Šiuo metu priešo saugojimas situacijoje guli. Pabaigoje, remiantis "Jiu-Jitsu". Jo vardas yra išverstas iš japonų kaip "lanksčiu būdu". Ilgą laiką Judo nebuvo sportas, bet buvo skirtas, kaip ir beveik visi rytietiški kovos menai, šviesti kovotojo asmenybę.

Tačiau antrojo pasaulinio karo pabaigoje, kai išsaugoma tik sporto krypčių mokyklos, Judo tapo sportu. Pirmasis Judo Rytų kovos menas buvo įtrauktas į Olympic žaidimų programą, debiutuojant vasaros žaidimus Miunchene. Judo, kaip ir "Jiu-Jitsu", yra naudojami užfiksuoti ir skausmas; Tai vadinamoji kontaktinė kova, todėl reikia susisiekti su priešininkų kūnais.

Kovos tikslas yra pareikšti priešininką nuo pusiausvyros ir užpilkite į tatami - kilimą kovoti. Kovos menai naudojant ginklus Žvwits. Battlefield elgesys turėtų būti agresyvus: jis gąsdina priešininką, padeda teisingai kvėpuoti ir pakelia kovotojo moralę.

Kovos ir kovos menų skirtumas

Kandwitu naudojamos dviejų tipų kardai - ilgas dviejų rankų katana ir rankų skauda per silat vakcina. Jis yra panašus į Kendwitu, tik kardas yra naudojamas bambuko, aerodinamiškai patogiau nei metalo. Be to, sportininkas yra apsirengęs ne šarvuose, bet į nacionalinį japonišką kovą ir grotelės kaukę.

Svarbus Keando yra "Kiai" šauksmas, žinomas daugeliui filmų skaitytojų. Scream beveik visose rytų kovos mokyklose, bet Kando, šauksmas turi ypač svarbų, beveik ritualinę reikšmę.

Įdomu tai, kad pagal tradicijas Naginto, jie daugiausia užsiima moterų. Jie pasiekia tik alkūnes ir ten jas užblokuoja. Jei studentas įtempia rankas ar kitus kūno raumenis, jis blokuoja qi srautą. Užsiėmimų metu judesiai atliekami lėtai ir sklandžiai. Pažengusiame lygyje, kai qi srautas yra toks greitas, kad vadovaujasi meistro mintimi, judesiai gali būti labai greiti, ypač sparingo ar tikros kovos metu. Manoma, kad skaitytojas yra susipažinęs su šios technikos atlikimo technika.

Tuo remdamasis apsiribosiu kvėpavimo ir vizualizavimo technikų aprašymu. Skaitydami mano paaiškinimus, žr. Atsistokite tiesiai ir atsipalaiduokite.

Išlaisvink savo mintis nuo pašalinių minčių a. Išskleiskite kojas ir pakelkite rankas bšvelniai įkvėpkite per nosį. Sportuodami kvėpuokite krūtine ar pilvu.

Худеем правильно - Портал полезных знаний

Nuleisdami rankas, švelniai iškvėpkite burna ar nosimi c. Įsivaizduok, kad qi teka tavo rankomis. Įkvėpkite d. Žengdami žingsnį į priekį eįkvėpdami įsivaizduokite qi, tekantį iš pilvo per dešinį petį ir alkūnę į dešinę ranką. Įkvėpkite, judėdami iš padėties e į padėtį gįsivaizduokite, kaip esate įkrautas kosmine energija. Iškvėpkite, pereidami iš padėties h į padėtį -es ir sutelkkite energiją dešiniajame dilbyje. Nuleisdami žemą poziciją, šiek tiek atitraukite kūną įįkvėpkite, sutelkdami qi į alkūnes arba į riešus, jei esate aukšto rankų skauda per silat meistras ir pajusite, kad esate tvirtai ant žemės, perkelkite kūno svoris iki kairės kojos.

Streikuodami leiskite savo vidinėms jėgoms ištekėti bet nedarykite fizinių pastangų kpradėdami qi judėjimą iš kairio kulno per juosmenį iki alkūnių arba riešų. Delnais nukreipkite energiją į priešininką. Jei prieš atlikdami techniką skrandyje sukaupsite kosminę energiją, smūgio greitis ir galia žymiai padidės.

Todėl prieš pereidami prie vidinių energijos treniruočių, turėtumėte bent tris mėnesius praktikuoti pilvo kvėpavimą. Pagrindinė pilvo kvėpavimo svarba kosminės energijos išsaugojimui yra ta pati, nepaisant jūsų pasirinkto kovos meno stiliaus. Tai Chi naudojamas ginklams sustiprinti ir atramoms tvirtinti. Atsistokite kojomis maždaug pusantro pečių plotyje. Šiek tiek sulenkite kelius. Pakelkite rankas iki krūtinės lygio priešais save.

Šiek tiek sulenkite juos per alkūnes ir riešus, suformuodami apskritimą. Atpalaiduokite pirštus, nykščiais ir smiliais suformuokite antrą mažą apskritimą. Šiek tiek įsitraukite į pilvą ir sulenkite kelius, tarsi laikytumėte kamuolį klubais, suformuodami įsivaizduojamą trečią ratą.

Negalvok apie nieką. Akys gali būti atviros ir uždarytos. Laikykite stendą tiek laiko, kiek galite.

Minimalus reikalavimas yra tūkstantis sąskaitų faktūrų arba maždaug dvidešimt minučių. Nesijaudinkite, jei po kurio laiko jūsų kūnas pradeda nevalingai judėti ir vibruoti. Tai yra kung fu principo, pagal kurį absoliutus poilsis generuoja judėjimą, kuris savo ruožtu priklauso nuo energijos srauto stiprumo ir rodo vidinės jėgos vystymąsi, apraiška. Daugeliui žmonių sunku patikėti, kad tokia paprasta technika gali sustiprinti jėgą ir sukelti nevalingą spontanišką vibraciją.

Skeptikams patariu tikrinti mano žodžius praktiškai.

Vidinis tvirtumas gali būti naudojamas įvairiems tikslams. Energijos srauto valdymas padidina techninį lygį ir yra tikrai neįkainojamas mūšyje.

Qi srauto kontrolė yra bioenergijos terapijos pagrindas, kai gydytojas prisotina pacientą teigiama energija, padeda atsikratyti skausmo ar atlieka gydomąsias procedūras. Galinga vidinė energija, dirbanti pasąmonėje, leidžia pasiekti reikšmingos sėkmės darbe ir kasdieniame gyvenime.

Tai Chi meistrai daug dėmesio skiria šiai technikai; taigi su jo pagalba pagreitėja vidinės jėgos vystymasis ir sukuriama apsauga nuo atsitiktinių vidaus organų sužalojimų. Ankstesnį skyrių ir sklandžiai, be jokių pastangų. Padėkite rankas ant pilvo.

Atlikite kvėpavimą pilvu, panardintą kvėpavimą ir ilgą kvėpavimą dešimt pakartojimų per pratimą. Paliesdami liežuvio galiuką prie alveolių, švelniai įkvėpkite per nosį į pilvą, įsivaizduodami, kad piešiate nuostabią kosminę energiją ir kaupiate ją pilvo energetiniame lauke.

Įkvėpus skrandis pakyla. Padarykite trumpą pauzę ir pajusite kosminę energiją savo skrandyje.

Rankų kovos suvartojimas

Švelniai iškvėpkite per burną, liežuviu liesdami apatines dantenas priešais dantis. Įsivaizduokite gyvybinės energijos srautą, tekantį iš qi-hai taško ant skrandžio į kai-yin tašką priešais išangę ; toliau iki gyvybiškai svarbaus Changqiango taško ties uodegikauliuaukštyn stuburu iki gyvybiškai svarbaus bai-gui ant galvos taško, žemyn palei kaktą ir ištekančiu iš burnos Skrandis nukrenta, kai iškvepiate. Padarykite trumpą pauzę. Procedūrą pakartokite maždaug dvidešimt kartų.

Palaipsniui didinkite pakartojimų skaičių. Laikui bėgant, išankstinių kvėpavimo metodų poreikis išnyks, ir pratimą galima pradėti tiesiogiai nuo penkto taško. Padėkite kojas kartu meditacijai stovint. Užmerkite akis ir atidarykite trečiąją akį, esančią kaktos srityje. Padėkite savo proto akį ant pilvo. Jėgos lauke turite pamatyti arba įsivaizduoti energijos perlą. Kelias minutes kontempliatyviai mėgaukitės nuostabiu spindesiu.

Vėl įsivaizduokite energetinį energijos perlą. Pajuskite jo spinduliuojančią, šildančią energiją kiekvienoje kūno ląstelėje. Prieš atidarydami delnus sušildykite akis. Masažuok veidą. Psichinių vaizdų kūrimas vizualizavimas yra labai subtili ir subtili užduotis, kurios metu turėtumėte vengti bet kokios įtampos. Geriausia praktikuoti Xingyiquan auštant ir apsiriboti viena valanda nesimankštinkite per ilgai. Jei laiko trūksta, galite apsiriboti 30—40 minučių ir nedaryti pertraukos. Jei neturite laiko treniruotis ryte, galite tai padaryti po pietų ar vakare.

Tiesiog reikia atsiminti, kad tai galite padaryti tik po vienos ar dviejų valandų po valgio. Leidžiama praktikuotis kambaryje, jei jame yra pakankamai vietos.

Pertraukos klasėse. Klasės laikas ir poilsio laikas paprastai skirstomi į penkių minučių intervalus. Apskritai studijų ir poilsio laikotarpių trukmė priklauso nuo studento būklės. Mokydamiesi rankų skauda per silat, galite atidaryti langus, kad patektų į gryną orą, įsitikinkite, kad vėjas neskuba į kambarį. Fizinio krūvio metu kūnas tiek įkaista, kad ant jo atsiranda prakaitas, atsiveria visos jo poros, o jei stovite tokioje būsenoje vėjyje, rankų skauda per silat peršalti.

Iš kambario galite išeiti tik atvėsę. Per penkių minučių poilsį pamokoje negalima atsisėsti. Jums reikia šiek tiek pasivaikščioti po kambarį, tada dvasia savaime nurims ir jėgos atsistatys.

Klasėje negalima kalbėti ir garsiai juoktis, valgyti ir net gerti arbatą. Pradėti studijas turėtumėte patenkinę savo natūralius poreikius. Jūs negalite praktikuotis, daug valgyti ar gerti vyną.

Turite suvaldyti savo norus. Jei nebus laikomasi šių reikalavimų, dvasia ir fizinė rankų skauda per silat susilpnės. Keletą minučių atlikę parengiamuosius pratimus, turite ilgai treniruotis be poilsio, tada padaryti pertrauką, visiškai nusiraminti ir tada atsisėsti valgyti ir gerti. Nors jūs galite gauti UTI nuo lytinių santykių nešvariame aplinkoje, viskas, ko reikia, yra šiek tiek bakterijų, kad jūsų viduje būtų užkrečiama infekcija.

Šlapimo takų infekcijas gali sukelti lytiniu keliu plintančios infekcijos. Tokiu atveju galite perduoti infekciją savo partneriui. Jei esate įsipareigojęs užsiimti lytiniu santykiu su UTI, jums gali būti įdomu, ar ši nepatogi infekcija gali būti perduodama jūsų partneriui.

Galutinis atsakymas? Ne, UTI nėra užkrečiama. Tai pasakius, yra ir kitų vienodai svarbių priežasčių, dėl kurių neturėtumėte nusižeminti UTI. Ar galite turėti lytinių santykių su UTI? Trumpas atsakymas?

Taip, bet realus klausimas, kodėl norėtumėte? UTI yra labai skausminga, ir tikimybė, kad jūsų troškimai nebus svaresni nei skausmas. Šiuo metu gali būti uždegimas šlaplės ar šlapimo pūslės, o seksas bus neįtikėtinai skausmingas ar nemalonus.

Tai dvokia.

1. Kai dubens sąnarių skausmas
2. Bendras apsinuodijimas
3. Pašalinti uždegimą iš žandikaulio sąnario
4. Geriausi kovos menų stiliai savigynai.
5. Gydymas artrozės į naphthalan
6. Kaip laimėti kumščio kovą: 14 žingsnių (su paveikslėliais) - Kovų Menai
7. Skausmas kodėl sąnarių
8. Худеем правильно - Портал полезных знаний

Kadangi UTI iš esmės yra bakterijų susikaupimas, jūs ketinate kvėkti ten. Kai esate ant žemės, jums gresia didesnis pavojus ne tik nuo priešininko, bet ir iš bet kurio iš jų aplinkinių sąjungininkų. Atsižvelgdami į situacijos sunkumą, nedvejodami apsaugokite save bet kokiomis būtinomis priemonėmis. Spyruokliai į kirkšnį, akių išgraibymas, plaukų ar rankų skauda per silat trūkčiojimas ir alkūnių smūgis į veidą gali suteikti galimybę pabėgti kur nors saugiau.

Tačiau tokie judesiai gali smarkiai sužeisti jūsų priešininką. Spustelėjimai į galvą gali būti mirtini. Jei kas nors jus smaugia, pabandykite sulenkti ir sulaužyti pirštus, kad išsivaduotumėte. Skelbimas Dalis 3 iš 3: Užkirsti kelią pavojingiems konfliktams vienas Palaikyti savo aplinkos supratimas visais laikais.

Žinokite, kas elgiasi neįprastai, pavyzdžiui, pakartotinai besikėsinantys į kitų asmeninę erdvę, nes jie gali būti potencialūs užpuolikai. Atminkite visus būdus, kaip greitai išeiti iš zonos, jei staiga paaštrėtų situacija.

Ar saugu turėti seksą su UTI? Vadovas, kurio neturėtum ignoruoti Ar saugu turėti seksą su UTI? Vadovas, kurio neturėtum ignoruoti UTI turi stiprių simptomų, bet ar ji yra stipresnė nei tavo lytinis potraukis? Prieš ignoruojant, čia yra teisėtų priežasčių, dėl kurių nenorite turėti lytinių santykių su UTI. Šlapimo takų infekcija UTI yra didžiulis erškė jūsų seksualiniame gyvenime, jau nekalbant apie skausmingumą daugeliu kitų būdų.

Laikykite periferiją aktyvią, judindami akis, o tai padės iš anksto numatyti kliūtis. Jūsų periferija yra išorinė jūsų regėjimo riba, kurią netiesiogiai matote spoksodami į daiktus. Tokio elgesio praktika padės pamatyti smurtą, kol jis neįvyks, ir suteiks laiko pasiruošti atsakymui, jei to prireiktų.

Tai gali būti šnervės išsiplėtimas, per didelis keiksmas, išstumtas žandikaulis, išsiplėtę vyzdžiai ar balinantis veidas. Kai adrenalinas pradeda pumpuoti potencialius užpuolikus, jų elgesį nuspėti tampa sunkiau. Būkite pasirengę gintis, kad ir ką jie veiktų. Pasikalbėkite su savo galimu užpuoliku ir pabandykite priversti jį atsistatydinti arba pamatyti, kaip verta sudaryti paliaubas. Jei turite gab dovaną, čia galite ją naudoti. Laikykitės budėjimo, kol vedate derybas. Ar galime pabandyti tai tiesiog išsikalbėti?

Ar galiu kaip nors padėti?

Pagrindinis kovos tikslas turėtų būti apsaugoti save, o ne pakenkti kitam. Jei manote, kad jums gresia rimtas pavojus, pabandykite išeiti nesukeldami kito žmogaus pavojaus. Nesvarbu, ar jūs iš tikrųjų patiriate fizinį ginčą, jūsų oponentas nebegali jums pakenkti, kai jūsų nebebus.