Rankų skauda su dilbio

Ramūs judesiai — saugūs sąnariai Intensyvus sportas, sunkus fizinis darbas, antsvoris sąnariams sukelia didelį krūvį. Tokią žalą galima gauti nukritus ant ištemptos rankos.

Raumenų pažeidimas kaip dilbio skausmo priežastis

Šiuo straipsniu norime Jums pateikti svarbiausius patarimus, kaip dirbti namuose ir rankų skauda su dilbio pačiu nekenkti savo sveikatai. Daug intensyviai dirbant su kompiuteriu gali atsirasti riešo skausmai, pirštų tirpimai.

Ramūs judesiai — saugūs sąnariai Intensyvus sportas, sunkus fizinis darbas, antsvoris sąnariams sukelia didelį krūvį. Sąnarių kremzlės tampa neelastingos, sąnariai pasidaro nelankstūs, sustingę, skausmingi, gali deformuotis. Todėl labiausiai rizikuoja sąnarių kremzles pažeisti dirbantieji sunkų fizinį darbą, intensyviai besitreniruojantys tiek sportininkai, tiek žmonės, norintys numesti svorio.

Dažniausi iš rizikos veiksnių yra: mažas fizinis aktyvumas, prasta darbo egonomika. Na mes prie to prieisime, visų pirma išsiaiškinkime kas yra riešo tunelio sindromas.

Riešo tunelio sindromas Riešo kanalas yra ganėtinai siauras, apie 1. Patį riešą supa stipri jungiamojo audinio juosta, vadinama skersiniu riešo raiščiu. Vidurinis nervas yra vienas iš pagrindinių rankos nervų kiti nervai įnervuojantys ranką yra alkūninis ir stipininis.

Stipininio nervo pažeidimo priežastys:

Vidurinis nervas yra tarp dilbio kaulų alkūnkaulio ir stipinkaulio, riešo tuneliu sujungtas su rankos plaštaka. Nervas nueina į nykštį, rodomajį pirštą ir vidurinį pirštą. Jis taip pat kontroliuoja raumenis, esančius aplink nykščio pagrindą.

Devynių sausgyslių, esančių riešo kanale, funkcija yra lankstyti nykštį ir pirštus. Taigi riešo tunelinis sindromas, būtų, kuomet yra spaudžiamas riešo kanale vidurinis nervas, spaudžiamas nervas yra dėl susiaurėjusio kanalo, kuomet audiniai patinsta, taigi tuo metu nervui lieka mažai vietos.

Skauda petį??

Šis nervo spaudimas gali atiduoti į pirštus tirpimą, dilgčiojimą, skausmą. Skausmai dažniausiai pasireiškia kai riešas yra sulenktas arba yra įtemptas ne ergonomiškoje padėtyje.

Sunku ištiesti ranką per alkūnę Sunku supinuoti plaštaką Sumažėjęs veido ir kūno plaukuotumas Stipininio nervo pažeidimo eiga: Klinika priklauso nuo pažeidimo lokalizacijos, dažniausia simptomai - riešo nukarimas, pacientas negali pakelti riešo, kai plaštaka pakreipta delnu žemyn, taip pat plaštakos ir riešo nugarinės dalies tirpimas, negalėjimas ištiesti pirštų. Dėl ilgalaikio stipininio nervo pažeidimo atrofuojasi dilbio ir plaštakos raumenys, atsiranda plaštakos sąnarių kontraktūros. Stipininio nervo pažeidimo gydymas: Gydymas priklauso nuo priežasties, sukėlusios nervo pažeidimą. Jei nervas tik nuspaustas, pacientas pasveiks iš lėto pats.

Šioje nuotraukoje galite matyti kaip yra spaudžiamas vidurinysis nervas: Buvo atliktas mokslinis tyrimasištirti darbuotojai iš 54 skirtingų rankų skauda su dilbio, kuriems daug tenka dirbti kompiuteriu ir ilgą laiko tarpą laikyti riešą tiesimo pozicijoje naudojantis klaviatūra ir kompiuterio pele. Mokslinis tyrimas patvirtino, jog toks darbas yra rizikos faktorius riešo tuneliniams sindromui.

Kadangi toks darbas yra rizikos faktorius, mes nurodome į ką reiktų papildomai atkreipti dėmesį, nes sėdint daug kas rūpinasi tik savo nugaros laikysena, tačiau užmiršta apie riešo, rankų padėtis. Taip pat riešo tunelinį sindromą galima gydyti ir fizioterapinėmis priemonėmis pvz: transkutanine elektro stimuliacija taip mažinant uždegimą.

Rekomenduojame kreiptis pas specialistus tam, kad sužinoti tikslią riešų skausmo priežastį ir kuomet konservatyvus gydymas neteikia naudos.

Straipsniai Rankos skausmas nuo peties iki alkūnės Rankomis kasdien atliekame daugybę veiklų: šukuojamės, valomės dantis, rengiamės, gaminame valgyti, vairuojame, nešame krepšius, tvarkomės namus ir t. Bet koks skausmas rankoje sukelia ne tik didelį diskomfortą, bet ir nepatogumų atlikti, regis, pačius paprasčiausius darbus. Dėl kokių priežasčių gali skaudėti petį, alkūnę, kodėl juntamas skausmas, plintantis nuo peties iki alkūnės? Artritas Tai viena dažnesnių peties skausmo priežasčių. Artritas yra sąnario ir aplink jį esančių audinių uždegimas, kurį suponuoti gali dažnai patiriamos kad ir labai nedidelės traumos, taip pat darbo ypatumai pavyzdžiui, monotoniškai atliekami judesiai ir pan.

Riešo tunelio sindromas yra tik vienas iš daugelio priežasčių dėl ko atsiranda skausmas, šių priežasčių gali būti daug.