Įrankiai su sąnarių skausmas

Reikia įvertinti viso judamojo aparato būklę ar nėra patinimo, deformacijų, artrito požymių, skausmingų vietų palpuojant ir funkcijos sutrikimus. Pirmoji grupė po metų ne tik nenumetė svorio, bet ir jo priaugo. Specifiniams pakenkimams priklauso: klausos nuovargis laikinas klausos pablogėjimas ; profesinis kurtumas. Kyla natūralus klausimas, kodėl jie tiek laiko nieko nedarė. Gaminimo metu iš mėsos išsiskiriančios sultys turi būti skaidrios, bespalvės. Jei apsinuodijusysis ypač vaikas ar senyvas žmogus neteko daug skysčių ir dėl pykinimo ir vėmimo negali gerti, pasirūpinkite, kad jis patektų į ligoninę, kvieskite greitąją medicinos pagalbą.

Artrito gydymui labai svarbi yra mityba. Svarbu kasdien valgyti gerai subalansuotą ir visavertį maistą.

Sergant artritu reikia vartoti daugiau vitamino C, nes organizmui jaučiant jo stygių, ligos simptomai paaštrėja. Patarimai ir profilaktika: · Maistas turi būti kaloringas, su pakankamu angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų ir mikroelementų kiekiu. Nemankštinami sąnariai praranda lankstumą, stingsta, aplinkiniai raumenys silpnėja. Rekomenduojami bendri pratimai, neperkraunantys įrankiai su sąnarių skausmas — vaikščiojimas, plaukimas.

Skauda petį??

Yra ir specialūs fizinių pratimų kompleksai, kurių išmokys kineziterapeutas. Šiuos pratimus atlikite nors kartą per dieną. Tačiau jei po mankštos jaučiate skausmą, kuris užtrunka ilgiau nei dvi valandas — pratimai buvo per daug intensyvūs.

Tačiau uždegimui rimstant vėl pradėkite mankštintis. Vartokite gydytojo paskirtus vaistus, ir nenutraukite jų ypač bazinių medikamentų nepasitarę su gydytoju.

Staiga nutraukti hormoninių vaistų vartojimo negalima. Vienu metu vartokite tik vieną nesteroidinį vaistą nuo uždegimo. Naudokite lengvesnius namų apyvokos daiktus, įrankius storomis rankenomis.

Jei ilgesnį laiką gulite lovoje, kelis kartus per dieną keiskite sąnarių padėtį. Miegokite ant kieto pagrindo, nedėkite pagalvės po sulenktais keliais.

Informaciją parengė Visuomenės sveikatos stiprinimo skyriaus specialistė Asta Ivoškienė.